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四高血压病
高血压病是指原因不详，以动脉血压升高为特征，后期可伴有血管，心脏，脑和肾脏等脏器损害的全身性疾病，故称原发性高血压。最新的高血压诊断标准为：收缩压>140mmHg及/或舒张压>90mmHg。

高血压有哪些症状

原发性高血压起因缓慢，早期多无症状。随着年龄增长，一般到40—50岁，可出现头晕，头痛，眼花，耳鸣，乏力等。随着病程进展，当并发心脑血管疾病，出现心绞痛，心力衰竭，脑中风等时，往往已是中晚期。

高血压如何早期诊断，早期治疗

高血压对人体危害极大，早期诊断，早期治疗，对控制高血压，延缓病程的发展，减少并发症有重要意义。

1 原发性高血压，虽然原因不明，但大量人群调查表明，与遗传有关。对有高血压家族史的青少年，要经常测血压，以便早期诊断，早期治疗。

2 对已被诊断为高血压的患者，一定要在医生的指导下，根据病情选择，调整适宜的降压药，切不可认为药越贵越好，要坚持按时服药，不可随意吃吃停停。

保健指导

1 保持心情愉快，生活规律，避免过度紧张，过度疲劳和情绪激动，样成良好的时候习惯（不吸烟，少饮酒）。

2 避免高胆固醇食物，多食物含维生素和蛋白质的食物。食油选用豆油，麻油，避免进食量和总热量。

3 保持血压稳定，防止血压忽高忽低。突然升高易引起脑溢血，心肌梗塞。突然降低因血流聚然缓慢易引起血栓，故应避免以下因素：高血压用大剂量降压药，使血压很快下降。寒冷季节或高温季节，不要频繁进出空调房间。（空调房间温度和外界相差过大）

4 适当运动，有益于心血管功能调节，达到降压，强心作用。

5 经常测量血压，（轻度高血压2-4周一次，中重度高血压1-2周一次）。必要时定期检查心电图，血脂，血粘度,尿常规。

6 突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服心痛定或口服其他降压药物，症状稍缓解后立即到医院就诊。

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五老年人的心理健康
什么是心理健康?
心理健康包括情绪稳定，热爱生活及与人和谐相处。

老年人面对是心理健康问题

１退休后由忙碌的生活变成闲逸，叫上突然失去经济独立，心理上觉得难以适应。
２子女成长后，脱离家庭更加重老年人心理上缺乏安全感。
３有些社会人士及家庭成员未能了解老年人的需要，令老年人觉得自己不再受到重视因而对自己的价值失去信心。
４社会日益变化，周围的新事物发展迅速，老年人渐觉到自己与社会脱节。
５老化过程中健康需求加深老年人士心理上担忧及无助感。因此，及早做好适当的心理准备来面对踏入（老年）这个阶段所遇到的种种问题显得更为重要。

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为老年人做好心理准备

注意均衡饮食及做适当运动以保持健康。
注意新事物及社会动态避免与社会脱节。
培养良好生活习惯，保持心境开朗。
多关心家人，帮助料理家务及照顾小孩，不但可以建立信心更可享受天伦之乐。
多参与社交活动，扩大社交圈子。
承认两代思想，行动差别适当调整，在一些琐事上不必太固执已见斤斤计较。

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六预防病人跌到的危险
一行动不便。二视力衰退。三晕眩不适。四药物反应。五年老

预防意外跌到指引：

置放标记以识别
唤人铃放于易取位置，及指导病人使用。
有需要时陪同病人走动。
如有需要，应按上床栏及置病床于最低位置。
病人应穿上适宜衣服及鞋（防滑）袜。
如有需要配带合适的视/听辅助器。
教导病人使用助行车。
按病人所需或定时提供如厕用具。
搬动病人前，应固定轮椅或锁紧病床挚。
观察药物的反应及副作用。
地面保持干爽和防滑，清洁地板时避免过湿。“小心地滑”警告板置于显目处。
提供足够活动空间，避免物件阻塞通道。
提醒病人常用扶手。
夜间使用暗灯。
提供均衡营养，休息及睡眠。
指导病人及家属如厕预防跌到，如切勿傍在不稳定的家具上。