有些离退休老同志，卸下工作重担之后，顿觉一身轻松，整日休闲在家，无事可做。一段时间之后，觉得身体疲软，四肢乏力，连车子也上不去，不敢骑了，反不如工作时有精神。甚至感到胃口不佳， 这也不想吃，那也不香甜， 终日昏昏沉沉, 光想睡觉， 越睡越不想起来。于是乎发出“吾老矣，不能用也”之类的喟叹。

其实，这是生活过分安逸所致。苏联医学博士兹马诺夫斯基指出：人的健康有赖于神经系统保持一定的紧张性。懒惰催人老，惰性可使人对外界环境和适应能力降低，导致未老先衰。

相反，适度的紧张刺激，可增强大脑的兴奋程度，提高大脑的生理功能，使人思维敏捷，反应迅速，促进身体新陈代谢，从而使人更有活力。

一张一弛，文武之道，亦为养生之道。离退休以后的老同志们虽然没有具体工作可做，仍宜抽出一定时间，参加一些社会公益活动，一来为社会发挥余热，二来有利于身心健康。也可做一些家务，美化生活，抱抱孙子，享受天伦之乐；参加一些自己爱好的文娱活动，做一些力所能及的体育锻炼，过一个幸福的晚年。